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心拍ゾーン計算ツール

年齢と安静時心拍からカルボーネン法でトレーニング心拍ゾーンを算出。ダイエット・持久力向上に。

最大心拍数: 190 bpm
Zone1 ウォームアップ125〜138 bpm
Zone2 脂肪燃焼138〜151 bpm
Zone3 有酸素151〜164 bpm
Zone4 無酸素164〜177 bpm
Zone5 最大177〜190 bpm

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