血圧判定ツール
収縮期・拡張期の血圧値から血圧レベルを判定。WHO基準に基づく分類。
判定結果
高値血圧
120/80 mmHg
※日本高血圧学会の基準に基づく分類です。医療上の判断は医師にご相談ください。
血圧判定の使い方
- 血圧計で測定した収縮期（上）・拡張期（下）の数値を入力する
- 日本高血圧学会基準の6段階で血圧レベルが自動判定される
- 定期的な測定で血圧の経過を記録する（朝晩2回推奨）
- I度高血圧以上が続く場合は、医療機関で受診を検討する
よくある質問
Q. 正しい血圧測定の方法は？
A. 朝（起床後1時間以内・排尿後・朝食前・服薬前）と夜（就寝前）の1日2回、それぞれ1〜2分安静にしてから測定します。上腕式カフで心臓と同じ高さ、足は組まず背もたれに寄りかかる姿勢で。1回目と2回目の差が10mmHg以上ある場合は3回目も測定して平均値を記録します。
Q. 高血圧の診断基準は？
A. 日本高血圧学会の2024年基準：正常血圧（120/80未満）・正常高値（120〜129/80未満）・高値血圧（130〜139/80〜89）・I度高血圧（140〜159/90〜99）・II度高血圧（160〜179/100〜109）・III度高血圧（180以上/110以上）。家庭血圧は診察室血圧より5mmHg低めが基準（家庭135/85以上で高血圧）です。
Q. 高血圧の自覚症状はありますか？
A. 高血圧は「沈黙の病気」と呼ばれ、ほとんど無症状です。頭痛・めまい・肩こりが出るのは重症（180/110以上）の場合がほとんど。症状がないため40歳以上は定期健診での血圧測定が重要、I度高血圧以上でも放置すると脳卒中リスクが3〜5倍、心筋梗塞リスクが2〜3倍に上がります。
Q. 高血圧の治療・改善方法は？
A. 生活習慣改善（減塩6g/日以下・有酸素運動30分/日・減量・禁煙・節酒）で10〜20mmHg低下可能。改善しない場合は降圧薬（ARB・ACE阻害薬・Ca拮抗薬・利尿薬）を医師処方で継続。II度高血圧以上は即座に医療機関受診、遺伝的素因が強い場合は40代から服薬継続が一般的です。
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