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スクリーンタイム計算

1日の画面利用時間を入力して、週間・月間・年間の合計スクリーンタイムを把握しましょう。

1日合計スクリーンタイム
14時間
週間
98時間
月間
420時間
年間
5110時間
年間(日数換算)
212.9

画面時間が長めです。目の休憩を意識しましょう。

  • ・20分ごとに20秒間、6m先を見る(20-20-6ルール)
  • ・1時間に1回は立ち上がってストレッチ
  • ・就寝1時間前はブルーライトを避ける

※ 概算値です。実際の利用時間はデバイスの記録機能でご確認ください。

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